Description
চিয়া সীড এর পুষ্টিগুণ এবং উপকারিতাঃ-
পুষ্টিগুণঃ-
• দুধের চেয়ে ৫ গুণ বেশী ক্যালসিয়াম।
• কমলার চেয়ে ৭ গুণ বেশি ভিটামিন সি।
• পালং শাকের চেয়ে ৩ গুণ বেশী আয়রন (লোহা)।
• কলার চেয়ে দ্বিগুণ পটাশিয়াম।
• স্যালমন মাছের থেকে ৮ গুণ বেশী ওমেগা-৩।
উপকারিতাঃ-
১। এটা শক্তি এবং কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
২। চিয়া সীড রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে আরও শক্তিশালী করে।
৩। চিয়া বীজ ওজন কমাতে সহায়তা করে।
৪। চিয়া সিড ব্লাড সুগার (রক্তের চিনি) স্বাভাবিক। রাখে, ফলে ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি কমায়।
৫। চিয়া বীজ হাড়ের স্বাস্থ্য রক্ষায় বিশেষ উপকারি।
৬। চিয়া সিড মলাশয় (colon) পরিষ্কার রাখে ফলে কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।
৭। চিয়া সিড শরীর থেকে টক্সিন (বিষাক্ত পদার্থ) বের করে দেয়।
৮। চিয়া সীড প্রদাহজনিত সমস্যা দূর করে।
৯। চিয়া সীড ভাল ঘুম হতে সাহায্য করে।
১০। চিয়া বীজ ক্যান্সার রোধ করে।
১১। চিয়া সিড হজমে সহায়তা করে।
১২। চিয়া বীজ হাঁটু ও জয়েন্টের ব্যথা দূর করে।
চিয়াসিড খাওয়ার নিয়ম :
প্রতিদিন সকালে ১ গ্লাস পানিতে ২ চামচ চিয়াসীড ১ চামচ লেবুর রস মিশিয়ে খেলে ভালো ফলাফল পাওয়া যায়। পানিতে ৩০ মিনিট ভিজিয়ে রেখে তারপর পান করতে হবে।
Red Kidney Bin রাজমা ৫০০ গ্রাম
Reviews
There are no reviews yet.